Kurse

• 35 Euro pro Kurs (die Kurse werden derzeit nicht von den Krankenkassen bezuschusst).
• Der Kurs umfasst 10 Kurseinheiten mit jeweils 45 Minuten und findet einmal pro Woche statt.
• Der Eintrittspreis ist in der Kursgebühr nicht enthalten
• Voraussetzung: Jahresmitgliedschaft

Aquafitness - Kursbeschreibung:

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräten wie Pool-Nudel, Aqua Disc, Aqua Gürtel, Hanteln usw. angeboten wird. Die Übungen sind gesundheitsorientiert: Arme, Beine, Po und Rumpf werden dabei trainiert. Durch Aquafitness werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Wassergymnastik - Kursbeschreibung:

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining, welches Rücken und Gelenke schont. Die Übungen werden im brusttiefen Wasser mit und ohne Geräten z.B. Pool-Nudel, Aqua Disc, Hanteln durchgeführt. Das Übungsprogramm ist gesundheitsorientiert, durch den Einsatz des Wasserwiderstandes sehr gut dosierbar und dient zur Stärkung der Muskulatur sowie des Herz-Kreislauf-Systems. Dieser Kurs ist besonders für ältere Männer und Frauen geeignet.

• besonders geeignet für altere Männer und Frauen
• Übungsprograam ist gesundheitsorientiert und sehr gut dosierbar (durch Wasserwiderstand)
• Bewegnungstraing, welches Rücken und Gelenke schont
• dient der Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems
• Übungen im brusttiefen Wasser mit und ohne Geräte (Pool-Nudel, Aqua-Disk, Hanteln)

Schwimmkurse: In den Herbst- oder Osterferien nach Bedarf, ab 5 Jahren.